ストレス
現代社会で生活していく上で、ストレスは避けられないものです。うまく付き合っていきましょう。
適度なストレスはやる気を起こさせる良い刺激となりますが、過度のストレスは自律神経の失調をまねき、免疫力の低下・筋肉のこわばり・血圧や心拍数の上昇・神経過敏や情緒不安定・下痢や便秘・不眠、消化不良・生理痛や生理不順など様々なトラブルの原因になることがあります。
脳がストレスを感じると、自律神経の交感神経が興奮してアドレナリンが分泌されます。アドレナリンの作用で、毛細血管は収縮し、血液はドロドロになり、筋肉は硬直します。
そして、血流障害によって酸素不足と老廃物の蓄積がおこり、肩こり・腰痛が発症します。
