タッチフォーヘルス・キネシオロジー的姿勢分析

タッチフォーヘルス・キネシオロジーで扱う４２の筋肉は、ジョン・シーＤ.Ｃの臨床上の観察から、姿勢を改善させるために重要な役割をもつ筋肉として選ばれました。

姿勢はボディランゲージです。姿勢筋の弱化から、私たちの身体のなかで起こっていることを読み解くことができます。

左右の耳が水平でない

頚椎屈曲筋、頚部伸展筋、菱形筋、脊柱起立筋、大腰筋、中殿筋、上部僧帽筋

左右の肩が水平でない

広背筋、頚椎屈曲筋、頚部伸展筋、中殿筋、中部三角筋

腰の高さが水平でない

大腰筋、中殿筋、内転筋

肩が捻じれている

肩甲挙筋

頭は水平だが、首が捻じれている

菱形筋、腹直筋、腹斜筋、上部僧帽筋、脊柱起立筋

骨盤が捻じれている

大腰筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、腹直筋、腹斜筋

手の平の向きが違う

小円筋

手が胴体に着かない

中殿筋

お腹が出ている・背中が丸い

腹直筋、腹斜筋、梨状筋、大腰筋

ぽっこりお腹・背中の反り

大腰筋、脊柱起立筋

Ｏ脚

内転筋、大腿筋膜張筋、中殿筋

Ｘ脚

薄筋、縫工筋

膝が反る

膝窩筋、腓腹筋、大腿四頭筋

前傾姿勢

ひらめ筋

脊椎側彎

腹直筋、腹斜筋、脊柱起立筋、広背筋

足首が内側へ向いている・偏平足

大腰筋、前脛骨筋

内股

大腰筋

外股

内転筋、ハムストリングス、腓骨筋、大腰筋、薄筋

足首がＯの字に曲がっている

腓骨筋

手を背中に回すのが難しい

上部僧帽筋、中部僧帽筋、下部僧帽筋、大円筋

腕を持ち上げるのが難しい

前鋸筋、菱形筋、肩甲下筋、前部三角筋、腹直筋、腹斜筋、脊柱起立筋、小円筋、大胸筋鎖骨部

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タッチフォーヘルス・キネシオロジー的筋肉図鑑

• 棘上筋（任脈）
• 大円筋（督脈）
• 大胸筋鎖骨部（胃経）
• 肩甲挙筋（胃経）
• 前部頚椎屈曲筋（胃経）
• 後部頚椎伸展筋（胃経）
• 広背筋（脾経）
• 中部僧帽筋（脾経）
• 下部僧帽筋（脾経）
• 母指対立筋（脾経）
• 上腕三頭筋（脾経）
• 肩甲下筋（心経）
• 大腿四頭筋（小腸経）
• 腹直筋（小腸経）
• 腹斜筋・腹横筋（小腸経）
• 腓骨筋（膀胱経）
• 脊柱起立筋（膀胱経）
• 前脛骨筋（膀胱経）
• 後脛骨筋（膀胱経）
• 大腰筋（腎経）
• 腸骨筋（腎経）
• 上部僧帽筋（腎経）
• 中殿筋（心包経）
• 内転筋（心包経）
• 梨状筋（心包経）
• 大殿筋（心包経）
• 小円筋（三焦経）
• 縫工筋（三焦経）
• 薄筋（三焦経）
• ひらめ筋（三焦経）
• 腓腹筋（三焦経）
• 前部三角筋（胆経）
• 膝窩筋（胆経）
• 大胸筋胸肋部（肝経）
• 菱形筋（肝経）
• 前鋸筋（肺経）
• 烏口腕筋（肺経）
• 中部三角筋（肺経）
• 横隔膜（肺経）
• 大腿筋膜張筋（大腸経）
• ハムストリングス（大腸経）
• 腰方形筋（大腸経）

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